CAMPAIGNFORREALBEAUTY.SE

Behöver du bättra på din kroppsuppfattning? Prova dessa enkla övningar:

	Påminn dig själv om alla dina goda egenskaper utöver de kroppsliga. "Jag är... snäll, värdefull, vill utvecklas, etc.
	Sluta tänka att smalare lår är lösningen på alla problem. Ta tag i och sätt upp mål för de viktiga sakerna i livet - relationer, jobb etc.
	Glöm bort vågen. Alltför många låter vågen bestämma hur deras liv ska se ut - "säg mig, min våg, hur ska jag må idag?"
	Gör en lista på alla de saker du tänker göra när du är smal (använda bälte, äta ett chokladkex, köpa kläder, besöka en gammal vän eller släkting).
	Börja med att göra två saker varje dag som du tidigare bara skulle gjort om du var smal. Det kan vara samma sak varje dag ett tag, prova sen svårare saker. Bete dig som en person som trivs med sin kropp. Lägg märke till vad som händer med ditt sätt att gå, att kommunicera med folk och att äta.
	Sluta kritisera din kropp. Tycker du inte om tjocka lår så kontra med tanken  "himlen är blå" - en neutral tanke som bryter din emotionella reaktion på den negativa tanken.
	Bli vän med din kropp. Du har önskat att du inte hade vissa kroppsdelar. Prova massage.
	Gör dig av med kläder som inte passar. Tajta kläder påminner dig bara om hur "fel" du tycker din kropp är.
	Betrakta din kropp i spegeln fem minuter varje dag - men kritisera inte. Lägg märke till kurvor, armarnas längd osv. Ge dig själv beröm.
	Finn sätt att belöna dig själv - andra sätt än genom att äta. Det är så enkelt!

Källa: Dove

ja, och ja förstår inte varför man serverar det på krogar då? alla får ju ta ansvar för sina handlingar.. men ändå! man blir skraj.

Oj tack men så vacker är jag inte hörru :P

Tusen tusen tack =) Det känns så skönt =)